ဘ၀ ေန နည္း တခု-

ေလ့လာမူ စစ္တမ္းတခု ဖတ္ ဖူးလိုက္ သည္။ လူေတြသည္ မိသာစု အသိုင္း အ၀ိုင္း မွာထက္..မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္း ေလာက မွာ ဆက္ဆံေန ထိုင္ ျခင္းသည္ စိတ္က်န္းမာမူ ကို ပိုမုိ ျဖစ္ေပၚ ေစသည္ တဲ့။

ေတာ္ ေတာ္ေတာ့..စိတ္၀င္စား စရာ ေကာင္း လွသည္။ ဆက္လက္ ရွင္း ထားသည္က- မိသားစု အတြင္း..ခ်စ္ျခင္း သံေယာဇဥ္ အစစ္အမွန္ မ်ား က...ပူပန္ျခင္း.. အားမရျခင္း.. ေကာင္းေစလိုျခင္း.. ဆိုတဲ့..စိတ္ေဇာ ဆႏၵ စစ္စစ္ ျမစ္ျမစ္ ၾကီး မ်ားကို.. ျဖစ္ေပၚ ပူေလာင္ ေစ သည္ ဆို၏။ မိတ္ ေဆြ အေပါင္းအသင္း မ်ားၾကား မွာေတာ့.. ဘယ္ေလာက္ပင္ ခ်စ္သည္ ခင္သည္ ဆိုေစ ဦး..ဒီလိုပူပန္ ေတာက္ေလာင္ မူ ေတြ မျဖစ္ ေပၚ နိုင္ပဲ၊ ေပါ့ပါး လြတ္လပ္ တဲ့..ဆက္ဆံေရး မ်ား က..လူကို လန္းဆန္း ေပ်ာ္ ရႊင္ ေစ သည္ တဲ့။

အင္း.. ရန္ေတြ ဘာေတြ မျဖစ္.. စိတ္သေဘာ ထား မတိုက္ဆိုင္ တာမ်ိဳး ေတြ မေတြ႕ ရင္ ေတာ့..ေကာင္းတာေပါ့ေနာ္။ ေျပာ ေတာ့လည္း..ဟုတ္တာပဲ။ စိတ္ ျခင္း မတိုက္ ဆိုင္ တဲ့ အခါ လည္း.. မတိုက္ဆိုင္ တာ ထက္ ဘာပို ျဖစ္ မလည္း..ဘာမွမျဖစ္။ ခဏတျဖဳတ္ အေခၚ အေျပာ တန္း ခ်င္ တန္း မယ္။ ဒါေလာက္ ပဲ။ ကိုယ့္ ေခါင္း ေပၚ တင္ ရြက္ ထား ရတာ မဟုတ္။ ကိုယ္က..ခင္ယံုပဲ ခင္ တာကိုး။ ခ်စ္ တဲ့ အခါ က် ဒီလို မဟုတ္။ အမွန္ ပင္.. ပူ ေလာင္ သည္။ ေနာက္ျပီး..မိသားစု မွာ က်.. ခ်စ္တာ မခ်စ္ တာ..အသာ ထား။ တာ၀န္ ဆို တာ ၾကီး ကလည္း.. အရိပ္ လို ကပ္လိုက္ ေနျပန္ ေသးသည္။ မိသားစု တာ၀န္ ကို ေတာ့..လူတိုင္း လို..အနဲ နဲ႕ အမ်ား ေတာ့.. ထမ္း ဖူးခဲ့သူ..ထမ္းေန ဆဲသူ တမ်ိဳးမ်ိဳးေတာ့.. ျဖစ္ ၾက ေပ မည္။

လူတခ်ိဳ႕ ရွိ သည္။ အိမ္ လံုး၀ မကပ္။ အေပါင္းအသင္း ေတြနဲ႕..သူမ်ား အလုပ္ေတြပဲ လိုက္လုပ္ ေပး ျခင္ ေပးေန မည္။ လုပ္ငန္းခြင္ မွာ နစ္ျမဳပ္ ေပ်ာ္ရႊင္ ေန ျခင္ ေန မည္။ စာေရးဆရာမ- သန္းျမင့္ေအာင္ ရဲ႕ ၀တၱဳတိုေလး တခု ဖတ္ ဖူးသည္။ သူ႕အေၾကာင္း ကိုပင္..ခပ္ ပါးပါး ေလး ျပန္ ေရး ထား သည္ ဟု ယူဆ မိ သည္။သူ႕မွာ သမီးေလး ၂ ေယာက္ ကို..မိဘ ၂ပါး လက္ ထဲ အပ္ ထား ျပီး.. မိုးလင္းက..မိုးခ်ဴပ္...လူမူေရး ေတြ ပဲ လိုက္လုပ္ ေန သည္။ အိမ္ စီးပြား လည္း..မိဘ ၂ ပါးပဲ။ မီးဖိုေခ်ာင္ေတာင္..သူမ၀င္ဘူး။ တရက္..ညဖက္ သူ အျပင္ က..ျပန္လာေတာ့..သူ႕ဆီလာတဲ့..ဧည့္သည္ တေယာက္ နဲ႕ စကားေျပာေန တဲ့..သူ႕အေမ ရဲ႕ အေျပာ ကို ..တံခါး ေနာက္ က..ၾကားလိုက္ ရသတဲ့။
- ဟဲ့ နင္တို႕ ကသာ..ဆရာမ ..ဆရာမ နဲ႕..လာလာ အားကိုးေန .. ငါ့အိမ္ မွာ ေတာ့..ဘာမွ အားမကိုးရ ဘူး ..တဲ့။ သႏၱရသ ဆန္ ဆန္ ေလး မို႕..ဖတ္ ရင္း ျပံဳး ခဲ့ ရ ဖူးသည္။ ဒီလို လူ မ်ိဳး ေတြ ကိုေရာ..မိသားစု တာ၀န္ ပ်က္ကြက္ သူ မ်ား လို႕.. အျပစ္ တင္ ရ မလား။ လူ႕ဘ၀ ေနနည္း ထိုင္ နည္း တခု လို႕ ေျပာ ရင္..ပိုေကာင္း မလား။

တကယ္ေတာ့..ကိုယ္ပိုင္ ဘ၀ အပူ ေတြ မ်ား လာ ရင္..တျခား ဘ၀ တခု ..သို႕မဟုတ္..ဘ၀ မ်ား အတြက္..အခ်ိန္ နဲ႕ အာရံု နဲနဲ ေျပာင္း ေပး လိုက္ ျခင္း သည္ .. ကုထံုး တခု လိုပင္..အသံုး၀င္ ေန နိုင္ သည္။ ဥပမာ.. လူမူေရး လုပ္ျခင္း ဆိုပါေတာ့။ ဒါ ကလည္း..ေအာ္..ကိုယ့္ထက္ ဆိုး တဲ့ ဘ၀ ေတြ ရွိ ေန ေသးတာပဲ..ဆိုတဲ့..စိတ္ရဲ႕ ေျဖ ေတြး ကို..လက္ေတြ႕ အျဖစ္ အသံုး ခ် လိုက္ ျခင္း ပင္။ ကိုယ့္ အပူ ကိုယ့္ အေၾကာင္း မွာပင္..အာရံုစိုက္ ေန ျခင္း ကလည္း.. အပူကို..ပူသထက္ ပူ ေစ တာ က လြဲ လို႕.. ဘာမွ သိပ္ ထူး ျခား လာ မွာ မဟုတ္ေလ..။ အဲ ေတာ့..အပူ လႊဲျခင္း ေခၚ မလား။ အပူ လႊဲ နည္း ေတြ ကလည္း..လူကို လိုက္ လို႕..အမ်ိဳး မ်ိဳး ေတာ့..ရွိ ေန နိုင္ သည္။

ကိုယ္ တိုင္ ပင္..ဘ၀ မွာ- စိတ္ပ်က္ ၀မ္း နည္း စရာ ေတြ..တခါ မက ..ၾကံဳ ဘူး သည္။ ငယ္ တုန္း ကေတာ့.. မေက်မနပ္ ၀မ္းနည္း လာ ရင္.. စာ ေတြခ်ည္း..ဖိ က်က္ ျပစ္ တတ္ သည္။ မေ၀း ေသး တဲ့ ကာ လ တခု က ပင္.. မိသားစု ထဲက..ခ်စ္ခင္ ရ သူ တေယာက္.. အရြယ္ မတိုင္ ခင္..တိမ္းပါး ခဲ့ ရေတာ့..ပူေဆြး မူေတြ..ရင္ ႏွင့္ မမွ် ေအာင္ ခံစားခဲ့ ရ ဘူး သည္။ အဲဒီ တုန္းက..သူ ဘယ္လို..အပူ လႊဲ ခဲ့ ပါလိမ့္။ Grieving Process ကို မလႊဲမေရွာင္ သာ ..ေက်ာ္ျဖတ္ ရင္း.. အထုပတၱိ စာ ေပ ေတြ..ရွာ ေဖြ ဖတ္ ရွဳ ျဖစ္ ခဲ့သည္။ တျခား တျခား ေသာ ဘ၀ ေတြ အေၾကာင္း..သိျမင္ လာ တာနဲ႕ အမွ် ..ေလာက အေၾကာင္း..ဆံုးရွံဳးျခင္း အေၾကာင္း..ေအာင္ျမင္ျခင္း အေၾကာင္း..မ်ားကို ေ၀ မွ် နားလည္ ရင္း Why me ! ဆို တဲ့..ေမးခြန္းေတြ လည္း.. ေလ်ာ့ပါး.. စိတ္သာ သာ မူ တစံု တရာ ေတာ့.. ရ ခဲ့ တာ အေသ အခ်ာ။

တကယ္ေတာ့..သူမ်ား အေၾကာင္းကို သိမွ..ကိုယ့္ျပသာနာကို ေျဖ ရွင္းဖို႕နည္းလမ္း ရ မည္။ သူမ်ား ၀မ္းနဲမူ ကို မွ်ေ၀ မွ..ကိုယ့္ ပူေဆြး မူ သက္သာ မည္။ သူမ်ား နဲ႕ဆက္ဆံ မွ..ကိုယ့္ လိုအပ္ ခ်က္ ကို သိျမင္ နိုင္ သည္။ သူမ်ား အတြက္ တခုခု လုပ္ ေပး မွ- ကိုယ့္ဘ၀ အဓိပၸါယ္ ရွိ ေပမည္။

◦

ဘ၀ ေန နည္း တခု-